{"product_id":"stress-reduzieren","title":"Stress reduzieren","description":"Stress ist unvermeidlich. Im Leben gibt es immer wieder Situationen, die uns herausfordern und an unsere Grenzen bringen. Wir sind kurzzeitig gestresst - das ist okay. Und wir wachsen daran - das ist wunderbar. Problematisch wird es dann, wenn Stress chronisch wird und du aus dem Zustand permanenter Anspannung und Überforderung nicht mehr herauskommst. Hier setzt dieses Quadro an.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDie Autorin Kerstin Hack gibt dir Werkzeuge an die Hand, die dir helfen können, stressige Situationen möglichst gelassen zu bewältigen. Außerdem zeigt sie dir, wie du zu viel Stress dauerhaft vorbeugen kannst. Mit dem Ziel, dass du dein Leben mit Gelassenheit und Freude leben kannst.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDas Quadro begleitet dich in 28 Tagen auf dem Weg zu einem stressfreieren Leben. In der ersten Woche wird allgemein erklärt, was Stress ist, wie er sich auswirkt und wie wir emotional und physisch auf stressige Situationen reagieren. Im zweiten Teil geht es darum, was man ganz praktisch tun kann, um vorhandenen Stress zu reduzieren. Woche 3 behandelt vor allem die Haltungen, die Stress fördern, und zeigt, wie man innerlich Abstand nehmen und neue Perspektiven entwickeln kann. Im letzten Teil geht es schließlich um Vorbeugung. Wie können wir stressige Situationen möglichst schon im Vorfeld vermeiden?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eFragen und Handlungsimpulse helfen dir, das Gelesene praktisch umzusetzen. Das Quadro inspiriert und begleitet dich bei deinem Lernprozess mit vier Impulsen pro Tag:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e    Ein prägnantes Zitat\u003cbr\u003e    Ein anregender Denkanstoß\u003cbr\u003e    Eine provokante Frage\u003cbr\u003e    Ein praktischer Handlungsimpuls\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eInhalt\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eWoche 1: Wie wirkt Stress - einige Basics\u003cbr\u003eWoche 2: Erste Hilfe bei akutem Stress\u003cbr\u003eWoche 3: Es geht auch anders - ohne Stress\u003cbr\u003eWoche 4: Stressfreier leben","brand":"Down To Earth","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52541264003338,"sku":"304278","price":7.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0576\/0873\/2841\/files\/stress-reduzieren.jpg?v=1743648892","url":"https:\/\/www.fontis-partner.com\/products\/stress-reduzieren","provider":"Fontis Partner-Shop","version":"1.0","type":"link"}